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    夏天酷熱,寶寶不愛吃飯?!開胃妙招看過來吧! 沂水月嫂

    作者:惠民家政  點擊次數(shù):  更新時間:2017/11/19 8:29:45

      1、給寶寶胃腸道減負

      飲食要節(jié)制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品。

      2、努力提高烹調(diào)技巧

      食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要,如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,這些食品會提升寶寶的食欲。

      對不愛吃蔬菜的寶寶,可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯,或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩,寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

      3、補水很重要

      注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。

      4、戶內(nèi)外活動不能少

      不能因為天氣熱就限制寶寶的活動,適量運動可以幫助消化,讓寶寶的身心“動”起來,胃口也會調(diào)動起來。

      5、優(yōu)化飲食環(huán)境

      給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境,對他的挑食行為,不要施加過多的壓力。送到寶寶面前的食物寧少勿多。

      6、管好冰箱防疾病

      不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久,冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi),然后拿出來再直接吃,這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。

      7、加強飲食衛(wèi)生

      給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全,對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外,教育寶寶要勤洗手,餐具要用開水消毒。

      讓寶寶開胃的小零食

      山楂

      山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。

      玉米粥

      玉米粥是粗糧,有助于腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。

      山藥

      山藥健脾開胃,增進食欲。可煮在粥里食用。

      陳皮

      陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。

      小米

      小米最有營養(yǎng),而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。

     
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