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    多洗這些部位你的壽命會(huì)更長久! 沂水保姆

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2017/12/17 14:01:41

      壽命是否長久,和我們的身體健康是密切相關(guān)的,所以我們在生活中一定要仔細(xì)的觀察自己的身體健康狀況。經(jīng)常清洗身體的某一些部位,也是可以促進(jìn)身體的健康和長壽的哦!


      1、洗腳趾



      洗腳可謂是非常享受的一件事,每天晚上用熱水泡泡腳既解乏,又有利于睡眠,可以改善身體的血液循環(huán),促進(jìn)我們身體的新陳代謝,從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。而且經(jīng)常洗腳,對(duì)于預(yù)防和治療腳氣也是有一定的作用的。


      但是,很多人泡腳的時(shí)候,只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實(shí),我們忽略了一個(gè)部位,是需要我們用手搓洗的,而且清洗這個(gè)部位,會(huì)讓我們的身體更加健康,人也會(huì)更加長壽。


      我們的腳上存在著與各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),而且經(jīng)絡(luò)分布非常密集。



      當(dāng)我們用熱水泡腳的時(shí)候,可以調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)我們身體的器官機(jī)能,從而取得防病的保健效果。


      很多人都覺得泡腳洗腳主要針對(duì)腳心就好了,其實(shí)腳指頭我們也是要經(jīng)常搓一搓揉一揉的。

     

      搓揉腳趾的作用:


      我們在搓揉腳指頭的時(shí)候,腳趾尖有的會(huì)感覺到疼痛,而且也會(huì)覺得非常舒服,感覺到疼痛的時(shí)候,就說明我們的身體出現(xiàn)異常了。


      經(jīng)常搓揉腳趾,可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài),并且起到保健的作用。


      搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化,消除我們身體的浮腫。


      2、清洗腋下



      腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位,更不用說清洗了,很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了,其實(shí),腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。


      因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€(gè)非常重要的穴位,無論是中醫(yī)還是西醫(yī),都是非常重視我們的腋窩的。很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一,經(jīng)常搓洗按壓腋窩,對(duì)我們的身體健康是非常有好處的。


      搓洗腋窩的好處:


      我們在搓洗腋窩的時(shí)候,難免會(huì)按壓到腋窩上面的穴位,這個(gè)穴位是非常重要的,中醫(yī)把這個(gè)穴位定名為“極泉穴”。


      中醫(yī)理論上認(rèn)為,針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果。除此之外,經(jīng)常搓洗腋窩,還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病,包括肩周炎等。



      而且腋窩處還有很多動(dòng)靜脈血管,并且有大量的淋巴組織,擔(dān)負(fù)著血液輸送的重要使命,而且還有免疫防御功能。


      經(jīng)常搓洗腋窩,可以有效的改善身體的血液供應(yīng),并且刺激淋巴,改善心肺功能,增強(qiáng)食欲,并且還能提高消化能力。


      3、清洗三角窩



      三角窩就是我們耳朵部位的角窩,經(jīng)常清洗這里并且揉搓,對(duì)于神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。


      我們在搓揉三角窩的時(shí)候,可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?,以感到微微疼痛或者是灼熱為度,不能?qiáng)行大力的按揉。


      4、清洗小腿肚



      現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面,或者是長時(shí)間乘坐交通工具,這些都非常不利于我們的身體循環(huán),所以就很容易造成肥胖。


      每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身體的溫度,從而加快身體的新陳代謝,就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。


      在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會(huì)讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按,小腿肚比較硬的人從搓的這個(gè)動(dòng)作開始,不要勉強(qiáng),要慢慢的來搓揉,千萬不要太過用力。


      (來源:養(yǎng)身)

     
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