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    4個冬季養(yǎng)生小秘方,專治感冒咳嗽! 沂水保姆

    作者:惠民家政  點擊次數(shù):  更新時間:2017/12/18 8:03:44

      冬季人體抵抗力下降。感冒咳嗽,多由風寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起。不想吃苦口的藥物?可通過食療來緩解。來試試這幾款食療吧,潤喉止咳照樣靈驗! 

     

    蜂蜜生姜蘿卜飲

    適合風寒感冒引起的咳嗽

     

     

      生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。

     

      白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。

     

      【具體做法】 選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。

     

      這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

     

    羅漢雪梨飲

    適合于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

     

     

      羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。

     

      【具體做法】 將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20-30分鐘,將水瀝干,即可飲用。

     

    蒸梨

    適合于有痰不易咳出的咳嗽

     

     

      【具體做法】 梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。

     

      要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

     

    銀耳雪梨飲

    適合無痰干咳的咳嗽

     

     

      銀耳養(yǎng)胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。

     

      【具體做法】 取銀耳10克,清水泡發(fā)12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。(來源:網(wǎng)絡(luò))

     
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