色噜噜亚洲男人的天堂,一二三四在线观看免费高清视频,免费人成视频x8x8老司机,国产超碰人人做人人爱ⅴa,人人妻人人狠人人爽天天综合网,99久久综合精品五月天,大地资源中文在线观看官网第二页,无码精品人妻一区二区三区中,无码精品人妻一区二区三区中,冲田杏梨av一区二区三区

  • 
    
  • <kbd id="6oemy"></kbd>
  • <th id="6oemy"></th>
  • <kbd id="6oemy"><pre id="6oemy"></pre></kbd>
  • 沂水惠民家政,惠民家政
    心情驛站  

    夏季最傷脾胃的八件事,你肯定都做過!

    作者:惠民家政  點擊次數:  更新時間:2018/1/5 8:39:30

    中醫(yī)學認為,人體的五臟對應自然界的四季:春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃,足見脾胃保健的重要性。

    夏季本是養(yǎng)脾胃的好時機,然而,很多人夏天的生活習慣非但不能養(yǎng)脾胃,反而會傷害脾胃,腹痛、腹瀉、食欲不振等問題更容易纏上脾胃虛弱的人。下面跟大家聊聊夏天最傷脾胃的八件事。


    1

    狂吃冷飲


    一到夏天,冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制,寒氣也隨之進入體內,導致腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。建議吃冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒,以減少對脾胃的刺激。

    2

    猛吹空調


    空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環(huán)境中,容易出現肚子涼痛,甚至腹瀉。且室內外溫差過大,容易感冒。建議下班前應把空調溫度調高或提早關掉,以適應下班后的環(huán)境。

    3

    穿衣露腰腹


    夏日的街頭,很多時尚女孩穿著露臍裝,趕時髦的代價是脾胃受傷。肚臍是一個很重要的穴位,名為“神闕穴”,它的背后還有命門穴。裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。晚上睡覺時,這個部位也一定要蓋好。

    4

    不吃主食


    一到夏天,很多人胃口不好,不愛吃主食。不吃主食,脾胃會越來越虛弱。如果胃口差,可適當吃開胃的食物,如四川泡菜,或熬點養(yǎng)生粥,如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

    5

    沉迷麻辣重口味


    夏天夜晚的街頭,油燜小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。夏天濕氣較重,吃點麻辣的食物有助于除濕、開胃和醒脾,但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡,這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

    6

    大量喝酒


    酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝臟的負擔,對脾胃極為不利。

    7

    饑一頓飽一頓


    脾胃喜歡規(guī)律的生活,定時定量、細嚼慢咽,是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

    8

    熬夜


    夏天天長,再加上炎熱,很多人習慣晚睡。熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五臟都很受傷。要想養(yǎng)生,必須睡好“子午覺”,即晚上睡覺不能晚于11點,中午再睡半個小時,才有益于健康。

    冬病夏治須有強健脾胃


    常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。

    然而,冬病夏治起效的一個重要前提,就是需要有一個強健的脾胃。老中醫(yī)提醒,脾功能差,運化不利,精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品,也不能被身體很好地吸收,就起不到應有的強身健體作用,這就是所謂的“虛不受補”。

    因此,冬病在夏季調理治療的第一步,就是健脾胃。調好了脾胃這個根本,使人體陽氣充足,其他臟器就沒有了虛寒的根源,才能有好轉的基礎,所謂“治病本”就是這個道理。



    老中醫(yī)授養(yǎng)脾護胃秘訣

    只吃七分飽

    早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,應多吃易消化的食物,細嚼慢咽。

    積極食療

    食欲欠佳時,可用姜15克、紅糖5克加水煮成紅糖老姜茶飲用;當胃脹、惡心、便秘時,可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

    按摩開胃穴

    雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根,虎口根部)、足三里穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指,再向外移一指處),按摩10分鐘,可明目、醒腦、健脾、開胃。

    喝點藥酒

    喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。


    早晚開窗

    夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關,可早晚打開窗戶通風,以散去人體周圍的熱氣以及減少室內空氣污染。

    戶外運動

    適當的戶外運動能讓人體的內臟器官都處于運動狀態(tài),配合有節(jié)律的呼吸和橫膈肌上下運動,可以對胃腸起到有益的按摩作用。

    吃有吃相

    不要站立或蹲著吃東西,否則會影響胃腸消化。






    【康美中藥養(yǎng)生】



    隨著生活節(jié)奏的加快,壓力負擔變的越來越沉重,很多人已無精力顧及身體,慢慢遺忘了健康,為此康美希望“化繁為簡”,通過努力為您的健康披甲護航!

    每天,花上幾分鐘的時間為自己的健康努力,我們都會定時為您送養(yǎng)生資訊,希望一些小小改變,漸漸地能讓您的身體回歸平和自然……



    中醫(yī)學認為,人體的五臟對應自然界的四季:春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃,足見脾胃保健的重要性。

    夏季本是養(yǎng)脾胃的好時機,然而,很多人夏天的生活習慣非但不能養(yǎng)脾胃,反而會傷害脾胃,腹痛、腹瀉、食欲不振等問題更容易纏上脾胃虛弱的人。下面跟大家聊聊夏天最傷脾胃的八件事。


    1

    狂吃冷飲


    一到夏天,冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制,寒氣也隨之進入體內,導致腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。建議吃冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒,以減少對脾胃的刺激。



    2

    猛吹空調


    空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環(huán)境中,容易出現肚子涼痛,甚至腹瀉。且室內外溫差過大,容易感冒。建議下班前應把空調溫度調高或提早關掉,以適應下班后的環(huán)境。



    3

    穿衣露腰腹


    夏日的街頭,很多時尚女孩穿著露臍裝,趕時髦的代價是脾胃受傷。肚臍是一個很重要的穴位,名為“神闕穴”,它的背后還有命門穴。裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。晚上睡覺時,這個部位也一定要蓋好。



    4

    不吃主食


    一到夏天,很多人胃口不好,不愛吃主食。不吃主食,脾胃會越來越虛弱。如果胃口差,可適當吃開胃的食物,如四川泡菜,或熬點養(yǎng)生粥,如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。



    5

    沉迷麻辣重口味


    夏天夜晚的街頭,油燜小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。夏天濕氣較重,吃點麻辣的食物有助于除濕、開胃和醒脾,但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡,這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。



    6

    大量喝酒


    酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝臟的負擔,對脾胃極為不利。



    7

    饑一頓飽一頓


    脾胃喜歡規(guī)律的生活,定時定量、細嚼慢咽,是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。



    8

    熬夜


    夏天天長,再加上炎熱,很多人習慣晚睡。熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五臟都很受傷。要想養(yǎng)生,必須睡好“子午覺”,即晚上睡覺不能晚于11點,中午再睡半個小時,才有益于健康。



    冬病夏治須有強健脾胃


    常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。

    然而,冬病夏治起效的一個重要前提,就是需要有一個強健的脾胃。老中醫(yī)提醒,脾功能差,運化不利,精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品,也不能被身體很好地吸收,就起不到應有的強身健體作用,這就是所謂的“虛不受補”。

    因此,冬病在夏季調理治療的第一步,就是健脾胃。調好了脾胃這個根本,使人體陽氣充足,其他臟器就沒有了虛寒的根源,才能有好轉的基礎,所謂“治病本”就是這個道理。



    老中醫(yī)授養(yǎng)脾護胃秘訣

    只吃七分飽

    早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,應多吃易消化的食物,細嚼慢咽。

    積極食療

    食欲欠佳時,可用姜15克、紅糖5克加水煮成紅糖老姜茶飲用;當胃脹、惡心、便秘時,可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

    按摩開胃穴

    雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根,虎口根部)、足三里穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指,再向外移一指處),按摩10分鐘,可明目、醒腦、健脾、開胃。

    喝點藥酒

    喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。


    早晚開窗

    夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關,可早晚打開窗戶通風,以散去人體周圍的熱氣以及減少室內空氣污染。

    戶外運動

    適當的戶外運動能讓人體的內臟器官都處于運動狀態(tài),配合有節(jié)律的呼吸和橫膈肌上下運動,可以對胃腸起到有益的按摩作用。

    吃有吃相

    不要站立或蹲著吃東西,否則會影響胃腸消化。






    【康美中藥養(yǎng)生】



    隨著生活節(jié)奏的加快,壓力負擔變的越來越沉重,很多人已無精力顧及身體,慢慢遺忘了健康,為此康美希望“化繁為簡”,通過努力為您的健康披甲護航!

    每天,花上幾分鐘的時間為自己的健康努力,我們都會定時為您送養(yǎng)生資訊,希望一些小小改變,漸漸地能讓您的身體回歸平和自然……

     
  • 友情鏈接>>
  • 電話:13563952792 沂水惠民家政服務公司 沂水太陽能安裝維修 沂水搬家 民宿客宿--澤喻服務
    沂水下水道疏通改造 自來水安裝維修 電安裝維修 暖氣安裝維修 沂水水電暖安裝與維修 沂水家政 樓防水 換紗窗 沂水家政服務 沂水保姆 沂水月嫂 沂水惠民家政服務有限公司
    版權所有@2018-2025 huiminjiazheng.com All Rights Rserved 魯公網安備 37132302000195號 技術支持:飛馬網絡 魯ICP備19048697號-1
    執(zhí)照
    2021国产精品最新在线| 国产女人18毛片水真多| 国产成年人视频| 99久久精品午夜一区二区| 亚洲av片在线观看| 国产又a又黄又潮娇喘视频| jizzjizz国产精品久久| 久久久精品人妻一区亚美研究所| 96精品免费视频在线观看| 国产精品第1页| 九色视频自拍| 国产av无码专区亚洲a∨毛片| 久久精品国产一区二区三| 极品少妇一区二区三区四区| 精品无码国产一区二区三区51安| 十四以下岁毛片带血a级| 精品国产污污免费网站| 韩国19禁无遮挡啪啪无码网站 | 伊人中文字幕在线| 亚洲综合久久综合| 国产精选在线观看| 日本乱人伦中文在线播放| 日韩AV无码久久精品| 国产无码中文| 亚洲av无码精品蜜桃| 国产成人午夜精华液| 综合激情在线| 国产中文字幕免费观看| 久久久精品在观看999| 一区二区久无码久免费视频| 大学生高潮无套内谢视频| 91美女在线视频| 国产精品亚洲片夜色在线| 国产精品成人久久电影| 日韩成人在线播放| 亚洲国产成人va在线观看| 精品亚洲一区二区三区无码AV | 99久久亚洲综合精品成人网| 野花社区在线观看高清视频动漫| 国产freexxxx性播放麻豆| 日韩av影院在线观看|