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    春節(jié)吃得太油膩?這十種食物或許能夠幫到你! 沂水自來水安裝維修

    作者:惠民家政  點擊次數(shù):  更新時間:2017/11/29 13:36:03

    春節(jié)期間,大家忙著走親訪友,各種飯局接踵而來,往往會吃得太油膩,然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”!


    該怎么排油呢?下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手!


    1.山藥

    山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且能增加免疫功能。


    2.地瓜

    地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助于排便。


    3.洋蔥

    洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,能較好地和蛋白質(zhì)結(jié)合,對肝臟特別有益,有助于排毒。


    4.海帶

    海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并預(yù)防便秘和腸癌的發(fā)生。


    5.綠豆

    中醫(yī)認為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。


    6.蓮藕

    蓮藕的利尿作用,能促進體內(nèi)廢物快速排出,從而凈化血液。


    7.薏米

    薏米可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。


    8.白菜

    如果想要最快控油排油的話,最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了。白天的時候,可以選擇吃清水煮白菜,效果非常好。


    9.蘋果

    蘋果是很不錯的水果,而且熱量很低。由于蘋果里含有豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,而它經(jīng)過人體時,總會帶走點什么,比如脂肪 、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。


    10.銀耳

    銀耳滋而不膩,為滋補良藥,還富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

     
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